5 Yoga Techniques and Exercises for At Home Vaginal Rejuvenation - MyElle

5 técnicas y ejercicios de yoga para el rejuvenecimiento vaginal en casa

Si eres una nueva mamá que busca recuperar tu vagina después del parto, prueba el yoga. Tanto el parto natural como la cesárea dejan a las mujeres con la necesidad de reacondicionarse y recuperar su región pélvica. El yoga le ofrece una forma probada de fortalecer y acondicionar el piso pélvico y los músculos vaginales para que recuperen la salud completa. Aquí hay cinco ejercicios de yoga para nuevas mamás que ayudan en el rejuvenecimiento vaginal.

How to Create Natural Lubrication? 5 Foods for Vaginal Health - MyElle

¿Cómo crear una lubricación natural? 5 alimentos para la salud vaginal

¿Sabías que tu vagina depende de un delicado equilibrio de pH? Así es; la vagina necesita un equilibrio de pH de entre 3.8 y 4.5 para mantenerse saludable. Cuando las cosas se vuelven demasiado ácidas o alcalinas, comienzan a suceder cosas malas. Si el equilibrio del pH de su vagina está desequilibrado, corre el riesgo de desarrollar afecciones como falta de lubricación vaginal y vaginosis bacteriana. También tiene un mayor riesgo de contraer ITS por relaciones sexuales sin protección.

Red Light Benefits - Does Red Light Therapy Work for Weight Loss? - MyElle

Beneficios de la luz roja: ¿funciona la terapia con luz roja para bajar de peso?

Comenzar una dieta para bajar de peso es un desafío en el que muchos de nosotros fallamos miserablemente. Lidiar con el estrés de la vida mientras se mantiene un déficit calórico y un programa de ejercicios es suficiente para enviar a cualquiera gritando al tarro de galletas en busca de consuelo.
Is Red Light Therapy the Fountain of Youth? - MyElle

¿Es la terapia de luz roja la fuente de la juventud?

Pensará que es el Santo Grial de los tratamientos de salud anti-envejecimiento cuando se encuentre por primera vez con la terapia de luz roja. El concepto suena desconcertante: con solo presionar un interruptor, un dispositivo emite luz roja, penetrando profundamente en las capas de su piel. Esta dosis puede ayudar con cualquier cosa, desde la fatiga hasta la pérdida de peso, sin productos químicos, suplementos o cambios en su estilo de vida. Con los profesionales de la salud promocionando los beneficios del tratamiento de luz roja, es posible que sienta curiosidad por el tema.

The 3 Most Common Vaginal Problems That Cause a Burning Sensation Inside Vagina - MyElle

Los 3 problemas vaginales más comunes que causan una sensación de ardor dentro de la vagina

Varios problemas pueden causar una sensación de ardor dentro de las paredes de la vagina. Ya sea que experimente secreción vaginal, picazón o irritación severa, reduce drásticamente su calidad de vida cuando las cosas van mal en la planta baja.

5 Home Remedies to Treat an Itchy, Burning and Painful Vagina - MyElle

5 remedios caseros para tratar una vagina con picazón, ardor y dolor

¿Le pica la vagina? Puede haber varias razones para esa sensación de ardor allí abajo, y es difícil identificar la causa de su afección sin comprender su estilo de vida y sus síntomas específicos.

 

5 Reasons Why Your Vagina Hurts - MyElle

5 razones por las que le duele la vagina

Si te duele la vagina, no lo ignores. Ya sea que el dolor provenga del interior o del exterior, debe buscar atención médica, especialmente si el dolor o la incomodidad persisten. Aquí hay cinco razones por las que le duele la vagina.

5 Ways to Tighten Your Vagina - MyElle

5 formas de apretar la vagina

Los primeros años de matrimonio son geniales. Sin embargo, después de formar una familia, su salud sexual comienza a deteriorarse sin un mantenimiento regular. Es posible que su vagina ya no se sienta apretada durante el sexo y que su pareja comience a perder interés en el sexo.

 

5 Things You Need to Know About Pelvic Floor Dysfunction - MyElle

5 cosas que necesita saber sobre la disfunción del suelo pélvico

Puede que le sorprenda saber que el 24% de las mujeres estadounidenses viven con algún tipo de disfunción del suelo pélvico. El suelo pélvico es una red de músculos que controlan la región de la pelvis y, cuando es disfuncional, crea muchos problemas en el individuo afectado.
How Can I Solve Bladder Control Problems? - MyElle

¿Cómo puedo solucionar los problemas de control de la vejiga?

Alrededor del 10% de las mujeres y los hombres mayores de 65 años luchan con el control de la vejiga. Estas personas padecen una afección conocida como "incontinencia urinaria". Es más común que las mujeres experimenten esta afección que los hombres, especialmente las mujeres embarazadas o las que recientemente tuvieron un hijo.
Tips on How to Strengthen Pelvic Floor Muscles - MyElle

Consejos sobre cómo fortalecer los músculos del suelo pélvico

¿Tiene una vejiga sensible? ¿La incontinencia está arruinando su sensación de bienestar? Afortunadamente, puede recuperar el control de su vejiga rebelde con unos pocos ejercicios sencillos cada día.

5 Common Causes of Vaginal Itching - MyElle

5 causas comunes de picazón vaginal

Te encuentras preguntándote, "¿por qué me pica la vagina?" Si está corriendo al baño en el trabajo para aliviar la picazón, es un inconveniente vergonzoso e irritante. Relajarse. No eres la única que está lidiando con la picazón vaginal.
What is Vaginal Rejuvenation? – A Brief Guide - MyElle

¿Qué es el rejuvenecimiento vaginal? - Una breve guía

El envejecimiento y el parto reducen la presencia de colágeno en la vagina. Como resultado, las mujeres afectadas notan la aparición de sequedad vaginal, incontinencia y una serie de condiciones de salud adversas. Afortunadamente, existen métodos para restaurar la salud de la vagina.

How to Control Your Bladder with Pelvic Floor Therapy - MyElle

Cómo controlar su vejiga con la terapia del suelo pélvico

¿Estás lidiando con una vejiga con fugas? La incontinencia urinaria es una condición embarazosa e inconveniente que reduce drásticamente su calidad de vida. Sin embargo, es posible recuperar el control de la vejiga mediante la terapia del suelo pélvico.

Lidiar con la atrofia vaginal

Pasar por la menopausia es un desafío para todas las mujeres. La afección se presenta con muchos síntomas molestos y frustrantes, que incluyen sofocos, cambios de humor y sequedad vaginal. La sequedad vaginal ejerce presión sobre las relaciones sexuales.

3 causas comunes de sequedad femenina

La sequedad vaginal puede arruinar su relación y hacer que se sienta insegura de sí misma. Es un desafío que enfrentan muchas mujeres por varias razones. Casi dos tercios de todas las mujeres mayores de 60 años mencionan la sequedad vaginal como un problema importante de salud sexual.

Los beneficios para la salud de la terapia con luz azul

La luz azul es parte del espectro visible y juega un papel fundamental en la adaptación de nuestro cuerpo a los ciclos de luz y oscuridad, ayudándonos a establecer nuestro ritmo circadiano. Es posible que ya conozca los efectos de la luz azul en el cerebro, y es por eso que muchas gafas para leer filtran la luz azul.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de luz roja?

La terapia de luz roja, también conocida como "fotobiomodulación", utiliza luz en una longitud de onda específica para penetrar la piel. La luz alcanza de 8 a 10 mm por debajo de la superficie de la piel, absorbiendo la energía hacia las mitocondrias celulares.

¿Por qué me pica y huele la vagina? 5 causas poco frecuentes de irritación y olor vaginal

Hay muchas razones por las que estás lidiando con ese olor a pescado que proviene de tu vagina y la posible picazón. Aquí hay cinco causas poco comunes de irritación y olor vaginal.

Low Level Light Therapy and Your Vagina - MyElle

Terapia de luz de bajo nivel y su vagina

La luz es una parte esencial de nuestra vida diaria, pero ¿sabías que nuestras células pueden beneficiarse significativamente de longitudes de onda específicas? A medida que nos convertimos en una sociedad más privada de luz, nuestras células se han estado exponiendo menos a formas benéficas de luz, especialmente a nuestras regiones más íntimas. La terapia de luz de bajo nivel utiliza longitudes de onda de luz visible para exponer el cuerpo a tipos de luz beneficiosos sin exposición a formas peligrosas. 
The Cost of Vaginal Rejuvenation - MyElle

El costo del rejuvenecimiento vaginal

Cada año, miles de mujeres buscan desesperadamente soluciones para tensar y tonificar sus vaginas. Si está leyendo esto, probablemente también esté buscando. Con un aumento reciente en las celebridades que se jactan de sus nuevas y elegantes 'vaginas de diseñador' gracias a las cirugías de moda, muchas mujeres están considerando pasar por el quirófano. ¿Cuánto cuesta conseguir una vagina nueva y elegante, y los riesgos valen la pena?
5 at Home Vaginal Rejuvenation Tips - MyElle

5 consejos caseros para el rejuvenecimiento vaginal

Seamos realistas a medida que envejecemos, también lo hacen nuestras vaginas. Sin embargo, eso no significa que no podamos envejecer como un buen vino; mejor con la edad y huele delicioso. Aquí tienes 5 consejos que te ayudarán a volver a amar tu vagina.