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¿Eres madre primeriza o posmenopáusica? Los cambios en la vagina y el piso pélvico debido al parto y el envejecimiento pueden hacer que su vagina se sienta diferente. Puede notar que el sexo no es el mismo y, en algunos casos, puede causar dolor. Afortunadamente, tenemos el mejor programa de estiramiento vaginal disponible. Le mostraremos el ejercicio definitivo para fortalecer el suelo pélvico.

¿Cuánto tiempo pasas en el gimnasio cada semana? La mayoría de las mujeres ven el valor de entrenar su cuerpo para tonificar los abdominales, los muslos, los glúteos y los brazos. Sin embargo, pocas mujeres piensan en entrenar su vagina.

La fototerapia o terapia de "fotobiomodulación", también conocida como terapia de luz, es un tratamiento de salud popular para hombres y mujeres. Los tratamientos con luz ofrecen un método no invasivo para tratar los trastornos y enfermedades del cuerpo. El procedimiento puede ayudar con la recuperación de problemas médicos críticos o problemas cosméticos menores.

¿Te sientes agotado todo el tiempo? Si bosteza durante el día, a pesar de haber dormido bien por la noche, podría ser un signo de una afección médica subyacente. Según datos de la American Thyroid Association, una de cada ocho mujeres desarrolla un trastorno de la tiroides durante su vida.

¿Estás pasando por la menopausia? ¿El sexo empieza a sentirse diferente? Las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas notan un deterioro en su salud sexual a medida que la producción de hormonas se detiene en su vejez.

¿Su pelvis se siente "pesada" o adolorida? Puede haber varias razones por las que siente dolor en este momento. El dolor pélvico generalmente afecta la parte inferior del abdomen, entre el ombligo y la ingle. El dolor pélvico podría ser un signo de menstruación, ovulación o problemas digestivos, o podría deberse a problemas de salud más graves. Y la terapia de luz puede ayudar.

Comenzará a notar que los efectos de la menopausia se infiltran en su vida a principios de los 50 años. Algunas mujeres experimentan retrasos, comenzando la menopausia a los 60 años, mientras que otras ven el inicio temprano de la afección a los 40 años.

Incontinencia urinaria: es una condición vergonzosa de la que pocas personas quieren hablar. A nadie le gusta admitir que tiene problemas para sostener la vejiga o que pierde orina cuando estornuda o camina hacia el baño.

Complementarse con fórmulas probióticas es una forma eficaz de mejorar su salud digestiva y su función inmunológica. Los probióticos describen una cepa de bacterias que se encuentran en algunos alimentos y suplementos. Sin el equilibrio bacteriano adecuado en su intestino, comienza a experimentar problemas con la digestión.

¿Su vagina se siente floja durante las relaciones sexuales? Si hay una forma de acabar con tu vida sexual, es a través del parto natural. Con el parto natural, el bebé destroza las paredes vaginales, los músculos pélvicos y los ligamentos a medida que llega al mundo.

Las mujeres que padecen trastornos del suelo pélvico a menudo desarrollarán síntomas de incontinencia urinaria o fecal. Esta vergonzosa condición puede causar problemas en una situación social y en el trabajo, dejándolo corriendo al baño antes de cometer un error en su ropa interior.

¿Qué es el colágeno y cómo puede ayudar con la sequedad vaginal? Puede que le sorprenda saber que esta proteína juega un papel vital en el mantenimiento de su salud sexual. La vagina depende del colágeno para brindar apoyo a los músculos de las paredes vaginales.

El piso pélvico no es realmente un piso, es una red de músculos y ligamentos en el área pélvica que forman una especie de "cabestrillo". Este cabestrillo aloja la vejiga y el útero, y cuando comience a experimentar disfunción, notará la aparición de síntomas de incontinencia.

La sequedad femenina es una condición frustrante para vivir durante la vejez. Sin embargo, no son solo las personas mayores las que tienen que lidiar con este trastorno, sino que también les puede ocurrir a mujeres jóvenes y saludables. Tenemos algunas ideas sobre cómo ayudar a que la sequedad vaginal desaparezca de su vida.

La edad es el factor de riesgo más importante para las mujeres que toman THS. Las mujeres mayores de cincuenta años, o aquellas mujeres que esperan más de diez años después de comenzar la menopausia, no son candidatas adecuadas para la TRH. Es mejor comenzar el tratamiento lo antes posible después de notar los signos de la menopausia.

El estrés afecta nuestra salud. Vivimos en una sociedad ocupada donde tenemos múltiples fuentes de estrés en nuestras vidas. Desde las finanzas hasta las responsabilidades sociales, el estrés puede golpearlo y matar su deseo sexual. Afortunadamente, es posible aliviar gran parte de su estrés haciendo ejercicio y comiendo bien.

La terapia de luz roja está arrasando con la comunidad de salud y bienestar. Este tratamiento es seguro, eficaz y útil para retardar los signos del envejecimiento. La RLT no solo rejuvenece la piel, haciéndote lucir más joven, sino que también tiene un uso para tensar los tejidos pélvicos, ayudando a las mujeres a superar problemas como un piso pélvico debilitado que conduce a la incontinencia urinaria.

La terapia de luz roja está arrasando con la comunidad de salud y bienestar. Este tratamiento es seguro, eficaz y útil para retardar los signos del envejecimiento. La RLT no solo rejuvenece la piel, haciéndote lucir más joven, sino que también tiene un uso para tensar los tejidos pélvicos, ayudando a las mujeres a superar problemas como un piso pélvico debilitado que conduce a la incontinencia urinaria.

Cuando ocurre un espasmo en la pantorrilla cuando estás corriendo, te saca de tu entrenamiento y tienes que relajarte y dejarlo pasar. Te sientas en el pavimento y trabajas el músculo con los dedos para eliminar la tensión y el estrés. En la mayoría de los casos, es doloroso, pero puede soportarlo y volver a la carretera o la pista después de descansar un poco.

Los espasmos vaginales varían en intensidad de persona a persona. Como sabemos, el espasmo puede comenzar en un músculo como el trapecio y luego extenderse al cuello, ya que causa problemas con los grupos de músculos de soporte. Lo mismo ocurre con tu vagina. Los espasmos en las paredes vaginales pueden extenderse por la pelvis y causar problemas con otros músculos y ligamentos.

Si se pregunta cómo volver a apretar su coño después del embarazo o la menopausia, entonces tenemos la solución. Las mujeres que tienen dificultades con la menopausia encontrarán alivio en la terapia de reemplazo hormonal (TRH).

¿Te sientes menos que "fresco" ahí abajo? Muchas mujeres descartan la importancia de la dieta y su impacto en su salud vaginal. Si su almuerzo consistió en Taco Bell y un McFlurry, entonces su intestino podría ser la fuente de sus problemas vaginales.

Los signos del envejecimiento son más notorios en tu piel. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo comienza a ralentizar la síntesis de proteínas. Como resultado de la desaceleración, el cuerpo produce menos colágeno, una proteína fundamental responsable de mantener la salud de su piel.

La terapia de luz roja, también llamada "fotobiomodulación", describe un tratamiento con luz natural que incluye el uso de longitudes de onda de luz roja e infrarroja cercana. Al tratar a pacientes con problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, las longitudes de onda producidas por la máquina RLT penetran profundamente en las capas de su piel.

Si bien el título de esta publicación puede parecer gracioso, te aseguramos que una vagina floja es un problema real. Algunas personas pueden imaginarse que las mujeres con un gran apetito sexual tienen una “vagina floja”, pero eso no es lo que estamos discutiendo en este caso.

El parto natural destruye las paredes de tu vagina, dejándolas en muy mal estado. Entonces, probablemente se esté preguntando, "¿cómo puedo hacer que mi vagina se vuelva apretada?" La mayoría de las mujeres descubren que necesitan una combinación de cirugía estética y fisioterapia para restaurar la salud de los músculos vaginales y pélvicos.