How to Tighten Private Area - Pelvic Floor Strengthening Workouts - MyElle

Cómo tensar el área privada: entrenamientos de fortalecimiento del piso pélvico

¿Eres madre primeriza o posmenopáusica? Los cambios en la vagina y el piso pélvico debido al parto y el envejecimiento pueden hacer que su vagina se sienta diferente. Puede notar que el sexo no es el mismo y, en algunos casos, puede causar dolor. Afortunadamente, tenemos el mejor programa de estiramiento vaginal disponible. Le mostraremos el ejercicio definitivo para fortalecer el suelo pélvico.

How to Strengthen Vaginal Muscles? Give Your Vagina a Workout - MyElle

¿Cómo fortalecer los músculos vaginales? Dale un entrenamiento a tu vagina

¿Cuánto tiempo pasas en el gimnasio cada semana? La mayoría de las mujeres ven el valor de entrenar su cuerpo para tonificar los abdominales, los muslos, los glúteos y los brazos. Sin embargo, pocas mujeres piensan en entrenar su vagina.

Blue Light Vs. Red Light – What’s the Difference? - MyElle

Luz azul vs. Luz roja: ¿cuál es la diferencia?

La fototerapia o terapia de "fotobiomodulación", también conocida como terapia de luz, es un tratamiento de salud popular para hombres y mujeres. Los tratamientos con luz ofrecen un método no invasivo para tratar los trastornos y enfermedades del cuerpo. El procedimiento puede ayudar con la recuperación de problemas médicos críticos o problemas cosméticos menores.

Treat Hypothyroidism Using the Best at Home Red Light Therapy - MyElle

Trate el hipotiroidismo con la mejor terapia de luz roja en el hogar

¿Te sientes agotado todo el tiempo? Si bosteza durante el día, a pesar de haber dormido bien por la noche, podría ser un signo de una afección médica subyacente. Según datos de la American Thyroid Association, una de cada ocho mujeres desarrolla un trastorno de la tiroides durante su vida.

What Can I Use for Vaginal Dryness? - MyElle

¿Qué puedo usar para la sequedad vaginal?

¿Estás pasando por la menopausia? ¿El sexo empieza a sentirse diferente? Las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas notan un deterioro en su salud sexual a medida que la producción de hormonas se detiene en su vejez.

 

7 Ways to Ease Chronic Menopause Pelvic Pain - MyElle

7 formas de aliviar el dolor pélvico crónico de la menopausia

¿Estás lidiando con el dolor pélvico de la menopausia? Muchas mujeres experimentarán dolor y malestar durante su ciclo menstrual. Sin embargo, algunos lo hacen peor que otros. Las mujeres que experimentan dolor pélvico crónico (DPC), encuentran que deben lidiar con un dolor constante en la región pélvica, que dura hasta 6 meses a la vez.
Pain in Your Pelvis - and Intro to Light Therapy for Pain - MyElle

Dolor en la pelvis e introducción a la fototerapia para el dolor

¿Su pelvis se siente "pesada" o adolorida? Puede haber varias razones por las que siente dolor en este momento. El dolor pélvico generalmente afecta la parte inferior del abdomen, entre el ombligo y la ingle. El dolor pélvico podría ser un signo de menstruación, ovulación o problemas digestivos, o podría deberse a problemas de salud más graves. Y la terapia de luz puede ayudar.

How to Deal With Menopause? 7 Natural Methods - MyElle

¿Cómo lidiar con la menopausia? 7 métodos naturales

Comenzará a notar que los efectos de la menopausia se infiltran en su vida a principios de los 50 años. Algunas mujeres experimentan retrasos, comenzando la menopausia a los 60 años, mientras que otras ven el inicio temprano de la afección a los 40 años.

How Does Red Light Therapy Work? Is It Key to Better Sex? - MyElle

¿Cómo funciona la terapia de luz roja? ¿Es clave para un mejor sexo?

Desarrollada por científicos húngaros en 1967, la terapia de luz roja también se conoce con el nombre científico de fotobiomodulación. Esta terapia está ganando terreno en las prácticas de salud y bienestar en todo el mundo, gracias a los beneficios notables que ofrece a las personas que enfrentan problemas como la depresión, la ansiedad y la libido baja.
Top Causes of and Cure for Urinary Incontinence in Women - MyElle

Principales causas y cura para la incontinencia urinaria en mujeres

Incontinencia urinaria: es una condición vergonzosa de la que pocas personas quieren hablar. A nadie le gusta admitir que tiene problemas para sostener la vejiga o que pierde orina cuando estornuda o camina hacia el baño.

Burning in Pelvic Area - Do Probiotics Improve Vaginal Health? - MyElle

Ardor en el área pélvica: ¿los probióticos mejoran la salud vaginal?

Complementarse con fórmulas probióticas es una forma eficaz de mejorar su salud digestiva y su función inmunológica. Los probióticos describen una cepa de bacterias que se encuentran en algunos alimentos y suplementos. Sin el equilibrio bacteriano adecuado en su intestino, comienza a experimentar problemas con la digestión.

"Vaginal Tightening Machine" - Energy-Based Treatments to Tighten Your Vagina - MyElle

"Máquina de estiramiento vaginal": tratamientos a base de energía para tensar la vagina

Si tiene un parto natural en lugar de una cesárea, las paredes vaginales experimentan un estiramiento severo a medida que el niño se mueve hacia el canal de parto y comienza a abrirse camino hacia el mundo. Desafortunadamente, este estiramiento de la vagina destruye los músculos y ligamentos.
Natural Vaginal Tightening - A Guide to Using Kegel Weights - MyElle

Estiramiento vaginal natural: una guía para el uso de pesas Kegel

¿Su vagina se siente floja durante las relaciones sexuales? Si hay una forma de acabar con tu vida sexual, es a través del parto natural. Con el parto natural, el bebé destroza las paredes vaginales, los músculos pélvicos y los ligamentos a medida que llega al mundo.

Menopause Dryness, Depression and Unpredictable Periods - Facts about Hormone Imbalance - MyElle

Sequedad de la menopausia, depresión y períodos impredecibles: datos sobre el desequilibrio hormonal

Un desequilibrio hormonal nos afecta de muchas formas. Aquí hay tres síntomas comunes de desequilibrio hormonal que podría pasar por alto. Si tiene más de 35 años y experimenta estos signos de la menopausia, comuníquese con su médico y programe una cita.
Is Red Light Therapy Safe? The Best Non-Surgical Anti-Aging Therapies - MyElle

¿Es segura la terapia con luz roja? Las mejores terapias antienvejecimiento no quirúrgicas

¿Tiene treinta o cuarenta años? Lo más probable es que notes más signos del envejecimiento en tu rutina de belleza matutina. Se necesita más base para cubrir esas líneas y arrugas, y parece que su piel comienza a ceder.
Menopause and Pelvic Pain - The Best and Worst Pelvic Floor Exercises - MyElle

Menopausia y dolor pélvico: los mejores y peores ejercicios del suelo pélvico

Las mujeres que padecen trastornos del suelo pélvico a menudo desarrollarán síntomas de incontinencia urinaria o fecal. Esta vergonzosa condición puede causar problemas en una situación social y en el trabajo, dejándolo corriendo al baño antes de cometer un error en su ropa interior.

Collagen and Female Dryness – The Miracle Remedy? - MyElle

Colágeno y sequedad femenina: ¿el remedio milagroso?

¿Qué es el colágeno y cómo puede ayudar con la sequedad vaginal? Puede que le sorprenda saber que esta proteína juega un papel vital en el mantenimiento de su salud sexual. La vagina depende del colágeno para brindar apoyo a los músculos de las paredes vaginales.

Pelvic Floor Disorder FAQ - Can You Treat With Pelvic Floor Tightening Devices? - MyElle

Preguntas frecuentes sobre el trastorno del suelo pélvico: ¿se puede tratar con dispositivos de ajuste del suelo pélvico?

El piso pélvico no es realmente un piso, es una red de músculos y ligamentos en el área pélvica que forman una especie de "cabestrillo". Este cabestrillo aloja la vejiga y el útero, y cuando comience a experimentar disfunción, notará la aparición de síntomas de incontinencia.

¿Cómo ayudar a la sequedad vaginal? ¿Es el aceite de coco una buena opción?

La sequedad femenina es una condición frustrante para vivir durante la vejez. Sin embargo, no son solo las personas mayores las que tienen que lidiar con este trastorno, sino que también les puede ocurrir a mujeres jóvenes y saludables. Tenemos algunas ideas sobre cómo ayudar a que la sequedad vaginal desaparezca de su vida.

Sequedad vaginal del síndrome premenstrual: ¿qué es la terapia de reemplazo hormonal y es adecuada para usted?

La edad es el factor de riesgo más importante para las mujeres que toman THS. Las mujeres mayores de cincuenta años, o aquellas mujeres que esperan más de diez años después de comenzar la menopausia, no son candidatas adecuadas para la TRH. Es mejor comenzar el tratamiento lo antes posible después de notar los signos de la menopausia.

 

Restauración vaginal: 6 formas de estimular naturalmente su deseo sexual

¿Quieres más satisfacción y estimulación en tu vida sexual? ¿Quién no? Afortunadamente, existen varias formas naturales de aumentar su deseo sexual, asegurando la restauración de su vagina a su nivel deseable de salud y rigidez.

7 formas en las que las mujeres pueden eliminar el olor y la picazón vaginales y mejorar el rendimiento sexual

El estrés afecta nuestra salud. Vivimos en una sociedad ocupada donde tenemos múltiples fuentes de estrés en nuestras vidas. Desde las finanzas hasta las responsabilidades sociales, el estrés puede golpearlo y matar su deseo sexual. Afortunadamente, es posible aliviar gran parte de su estrés haciendo ejercicio y comiendo bien.

 

Resultados de la terapia de luz roja y beneficios para su piel

La terapia de luz roja está arrasando con la comunidad de salud y bienestar. Este tratamiento es seguro, eficaz y útil para retardar los signos del envejecimiento. La RLT no solo rejuvenece la piel, haciéndote lucir más joven, sino que también tiene un uso para tensar los tejidos pélvicos, ayudando a las mujeres a superar problemas como un piso pélvico debilitado que conduce a la incontinencia urinaria.

Resultados de la terapia de luz roja y beneficios para su piel

La terapia de luz roja está arrasando con la comunidad de salud y bienestar. Este tratamiento es seguro, eficaz y útil para retardar los signos del envejecimiento. La RLT no solo rejuvenece la piel, haciéndote lucir más joven, sino que también tiene un uso para tensar los tejidos pélvicos, ayudando a las mujeres a superar problemas como un piso pélvico debilitado que conduce a la incontinencia urinaria.

¿Qué está causando espasmos en mi vagina? ¡La terapia de luz roja y azul puede solucionarlo!

Cuando ocurre un espasmo en la pantorrilla cuando estás corriendo, te saca de tu entrenamiento y tienes que relajarte y dejarlo pasar. Te sientas en el pavimento y trabajas el músculo con los dedos para eliminar la tensión y el estrés. En la mayoría de los casos, es doloroso, pero puede soportarlo y volver a la carretera o la pista después de descansar un poco.

What's Causing Muscle Spasms in My Private Area (Vagina)? - MyElle

¿Qué está causando espasmos musculares en mi área privada (vagina)?

Los espasmos vaginales varían en intensidad de persona a persona. Como sabemos, el espasmo puede comenzar en un músculo como el trapecio y luego extenderse al cuello, ya que causa problemas con los grupos de músculos de soporte. Lo mismo ocurre con tu vagina. Los espasmos en las paredes vaginales pueden extenderse por la pelvis y causar problemas con otros músculos y ligamentos.

Is Your Sex Life Over at 50? LED Light Therapy Machine Can Change Your Life - MyElle

¿Tu vida sexual ha terminado a los 50? La máquina de terapia de luz LED puede cambiar tu vida

Tu vida sexual no tiene que terminar a los 50 años. El hecho de que estés pasando por la menopausia no significa que el sexo haya terminado para ti. Todo lo que necesitas para disfrutar del mejor sexo de tu vida es un poco de lubricante y algo de rejuvenecimiento vaginal.
How to Tighten Your Pussy? The Pros and Cons of Hormone Replacement Therapy for Women - MyElle

¿Cómo apretar tu coño? Pros y contras de la terapia de reemplazo hormonal para mujeres

Si se pregunta cómo volver a apretar su coño después del embarazo o la menopausia, entonces tenemos la solución. Las mujeres que tienen dificultades con la menopausia encontrarán alivio en la terapia de reemplazo hormonal (TRH).

How to Keep Vagina Healthy - The Best and Worst Foods - MyElle

Cómo mantener la vagina sana: los mejores y peores alimentos

¿Te sientes menos que "fresco" ahí abajo? Muchas mujeres descartan la importancia de la dieta y su impacto en su salud vaginal. Si su almuerzo consistió en Taco Bell y un McFlurry, entonces su intestino podría ser la fuente de sus problemas vaginales.

Is there a Cure for Vaginal Dryness? - MyElle

¿Existe una cura para la sequedad vaginal?

¿Te sientes seco abajo? La sequedad vaginal generalmente ocurre debido a la aparición de atrofia vaginal o vaginitis atrófica. Sin embargo, también puede ocurrir debido a cambios hormonales a lo largo de la vida adulta de una mujer. Más del 80% de todas las mujeres experimentarán sequedad vaginal en algún momento.
How Red Light Therapy Devices Can Benefit Your Anti-Aging Routine - MyElle

Cómo los dispositivos de terapia de luz roja pueden beneficiar su rutina antienvejecimiento

Los signos del envejecimiento son más notorios en tu piel. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo comienza a ralentizar la síntesis de proteínas. Como resultado de la desaceleración, el cuerpo produce menos colágeno, una proteína fundamental responsable de mantener la salud de su piel.

Can Laser Light Therapy Cure Depression? - MyElle

¿Puede la terapia de luz láser curar la depresión?

La terapia de luz roja, también llamada "fotobiomodulación", describe un tratamiento con luz natural que incluye el uso de longitudes de onda de luz roja e infrarroja cercana. Al tratar a pacientes con problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, las longitudes de onda producidas por la máquina RLT penetran profundamente en las capas de su piel.

5 Reasons for a Loose Vagina - How to Keep Your Vagina Tight - MyElle

5 razones para tener una vagina floja: cómo mantener la vagina apretada

Si bien el título de esta publicación puede parecer gracioso, te aseguramos que una vagina floja es un problema real. Algunas personas pueden imaginarse que las mujeres con un gran apetito sexual tienen una “vagina floja”, pero eso no es lo que estamos discutiendo en este caso.

How to Make My Vagina Tighter Using Collagen Therapy? - MyElle

¿Cómo apretar mi vagina con la terapia de colágeno?

El parto natural destruye las paredes de tu vagina, dejándolas en muy mal estado. Entonces, probablemente se esté preguntando, "¿cómo puedo hacer que mi vagina se vuelva apretada?" La mayoría de las mujeres descubren que necesitan una combinación de cirugía estética y fisioterapia para restaurar la salud de los músculos vaginales y pélvicos.

Does Red Light Therapy Work Well to Enhance Vaginal Health and Sleep? - MyElle

¿Funciona bien la terapia de luz roja para mejorar la salud vaginal y el sueño?

Dormir bien conduce a una buena salud, y eso también incluye una buena salud vaginal y sexual. Por eso es fundamental para su vida sexual, vaginal y personal que duerma bien.
The Secret to Better Skin in Your Senior Years: What does Red Light Therapy Do For It? - MyElle

El secreto para una piel mejor en la vejez: ¿Qué hace la terapia de luz roja?

La terapia de luz roja (RLT) ofrece un medio excelente para mantener la salud de la piel a medida que envejece. Quizás se pregunte qué hace la terapia con luz roja. La luz roja penetra profundamente en la piel, mejorando la producción de energía a nivel celular.