¿Qué está causando espasmos musculares en mi área privada (vagina)?

What's Causing Muscle Spasms in My Private Area (Vagina)? - MyElle

Hace una mueca de dolor cuando el espasmo se apodera de su pelvis. Relájate, casi ha terminado y puedes respirar de nuevo. Los espasmos son dolorosos, independientemente de dónde ocurran en su cuerpo. Sin embargo, cuando comienza a tener contracciones en la vagina, puede provocar un dolor debilitante que la deja inclinada y deseando que termine.

Los espasmos vaginales varían en intensidad de persona a persona. Como sabemos, el espasmo puede comenzar en un músculo como el trapecio y luego extenderse al cuello, ya que causa problemas con los grupos de músculos de soporte. Lo mismo ocurre con tu vagina. Los espasmos en las paredes vaginales pueden extenderse por la pelvis y causar problemas con otros músculos y ligamentos.

Los espasmos pueden provocar la aparición de síntomas del tracto urinario inferior (STUI) y dolor genital. Es imposible detener estos espasmos una vez que comienzan, ya que su cuerpo tardará más en absorber el medicamento en una pastilla que la duración de la contracción.

Los espasmos vaginales pueden arruinar su salud y bienestar íntimos, lo que hace que evite las relaciones sexuales con su pareja. Como resultado, es posible que piensen que te estás alejando de ellos y podría resultar en una ruptura de tu relación.

 

¿Qué son los espasmos pélvicos y cómo se sienten?

Cuando las paredes vaginales y los músculos pélvicos comienzan a experimentar un espasmo, se tensan y se sienten como bandas de goma estiradas. Como resultado, después de la contracción, los músculos comienzan a formar nudos, lo que causa más problemas en el futuro. Lo mismo ocurre con tu vagina.

Su vagina y piso pélvico experimentan el mismo problema de desarrollar nudos, y es difícil resolverlos. Ubicar los puntos gatillo en sus músculos le ayuda a eliminar el estrés del área. Sin embargo, ¿cómo se resuelven los nudos en la zona pélvica?

Los espasmos musculares en el área privada muestran los siguientes síntomas.

  • Presión o dolor en el recto o la vagina.
  • Una necesidad frecuente de orinar.
  • Dolor al orinar.
  • Disfunción intestinal
  • Su pelvis tiene una sensación de "pesadez"

Las mujeres que experimentan espasmos vaginales y pélvicos también pueden notar que comienzan a desarrollar los síntomas del sexo doloroso, también conocido como dispareunia. Esta situación puede dañar aún más su bienestar íntimo, separándolo a usted y a su pareja.

 

¿Cuáles son las causas de los espasmos musculares pélvicos?

Normalmente, la causa de un espasmo pélvico o vaginal es un suelo pélvico debilitado. El piso pélvico es una red de músculos y ligamentos que mantienen el útero y la vejiga en posición. Hay varias razones por las que podría estar lidiando con un suelo pélvico debilitado.

  • El parto natural desgarra los músculos vaginales y destruye los ligamentos pélvicos.
  • Los médicos cortan los músculos pélvicos durante un parto por cesárea
  • Levantar objetos pesados ​​puede desgarrar los músculos pélvicos.
  • El estreñimiento causa esfuerzo que conduce a espasmos pélvicos y rectales
  • Las personas obesas experimentan atrofia del suelo pélvico debido a la inactividad.
  • Los trastornos del tejido conectivo también pueden arruinar los ligamentos del suelo pélvico

El dolor de un espasmo puede durar varias horas o puede desaparecer en unos minutos; cada caso es diferente.

Sin embargo, si descubre que la duración y la intensidad de sus espasmos aumentan, podría ser una señal de que existe un problema grave con la pelvis. Si ese es su caso, asegúrese de consultar a un médico lo antes posible.

 

¿Cómo se pueden relajar los músculos del suelo pélvico?

Para recuperar el control de su suelo pélvico y detener los espasmos, debe ejercitar y fortalecer el suelo pélvico.

Algunos de los tratamientos efectivos para relajar y fortalecer este grupo de músculos incluyen corrección de la postura, liberación miofascial, ejercicios de Kegel y estiramiento de los músculos del piso pélvico.

Sin embargo, a muchas personas les resulta difícil concentrarse al ejercitar el suelo pélvico. Para aprovechar al máximo sus entrenamientos del suelo pélvico, debe crear una "conexión entre la mente y los músculos". Esta conexión te ayuda a visualizar el movimiento, permitiendo que tu cuerpo se conecte con tu mente.

Respirar es una excelente manera de concentrarse en el entrenamiento del suelo pélvico y también es una excelente manera de reducir la intensidad de los espasmos.

Pruebe la siguiente técnica de respiración la próxima vez que tenga un espasmo o decida ejercitar los músculos del suelo pélvico.

  • Acuéstese de espaldas y doble las rodillas
  • Toque las plantas de sus pies juntas si puede mientras está acostado
  • Cierra los ojos y respira profundo
  • Relaja tu suelo pélvico empujando tu respiración hacia tu ombligo e imagina que entra en tu pelvis
  • Repita el proceso, asegúrese de realizar respiraciones profundas y circulares, sin pausas entre respiraciones

Pruebe este sistema la próxima vez que sienta que se avecina un espasmo.

Sigue leyendo

Is Your Sex Life Over at 50? LED Light Therapy Machine Can Change Your Life - MyElle

¿Tu vida sexual ha terminado a los 50? La máquina de terapia de luz LED puede cambiar tu vida

Exercises, Treatments and Strengthening Device for an Overactive Bladder - MyElle

Ejercicios, tratamientos y dispositivo de fortalecimiento para la vejiga hiperactiva

¿Qué está causando espasmos en mi vagina? ¡La terapia de luz roja y azul puede solucionarlo!