Qué hacer con la pérdida de orina durante la menopausia

What to Do about Menopause Urine Leakage - MyElle

Pasar por la menopausia implica una desaceleración hormonal que viene con sorpresas para nuestro cuerpo y mente. La menopausia generalmente comienza a finales de los cuarenta, principios de los cincuenta. El cuerpo y el cerebro ralentizan la producción de las hormonas progesterona y estrógeno, lo que provoca cambios de humor y cambios en el sistema reproductivo.

El cuerpo también ralentiza la síntesis de proteínas, reduciendo la cantidad de colágeno disponible para el mantenimiento de músculos y tejidos. Como resultado de la caída del colágeno, las mujeres menopáusicas a menudo experimentan la aparición de atrofia vaginal.

La AV ocurre cuando las paredes vaginales y los labios comienzan a adelgazarse y la sequedad femenina se convierte en un problema. Como resultado, el sexo con tu pareja comienza a doler. La penetración es dolorosa y se siente seco; no es un escenario agradable para usted o su pareja.

Junto con la AV, la menopausia conduce a la incontinencia urinaria, lo que provoca vergüenza en situaciones sociales y frustración en el hogar. Afortunadamente, existen formas de resolver sus problemas de incontinencia en casa.

 

¿Qué es la Incontinencia Urinaria?

La IU describe la pérdida involuntaria de orina. Las mujeres menopáusicas que desarrollan signos de incontinencia lo hacen debido a cambios estructurales en la pelvis. A medida que persiste la falta de producción de colágeno, se reduce la integridad estructural de los músculos y los ligamentos, especialmente los que sostienen el útero y la vejiga.

Como resultado de la pérdida de apoyo, la vejiga se desplaza y desciende más hacia la región pélvica. Este movimiento ejerce presión sobre la razón pélvica, iniciando los síntomas de vejiga hiperactiva e incontinencia.

 

¿Cómo puedo detener la incontinencia urinaria?

Existen algunos métodos probados y comprobados para detener la incontinencia urinaria. Pruebe algunas de estas estrategias y elija las que le funcionen. Practíquelos todos los días durante 90 días y notará una mejora notable en sus síntomas de incontinencia y atrofia vaginal.

 

Detener la incontinencia de urgencia

La incontinencia de urgencia describe la necesidad repentina de orinar. Necesita ir al baño de inmediato y es como si su vejiga comenzara a orinar y no pudiera contenerlo. La incontinencia de urgencia es a menudo el resultado de una vejiga hiperactiva, lo que resulta en una mayor necesidad y urgencia de orinar, también conocida como incontinencia por rebosamiento.

También puede desarrollar una forma de incontinencia en la que necesite ir al baño varias veces al día. Esta forma de incontinencia también puede hacer que se levante de la cama varias veces durante la noche para orinar. Como resultado, no obtiene un sueño de calidad, lo que exacerba las emociones negativas a medida que la calidad del sueño y el estado mental se deterioran. Cuando le resulta difícil dormir, tiene un mayor riesgo de desarrollar trastornos del estado de ánimo como depresión y ansiedad alta.

 

Ejercicio de fortalecimiento del piso pélvico: muchas mujeres que atraviesan los síntomas de pérdida de orina de la menopausia se sienten frustradas y avergonzadas por su afección. La incontinencia y las rutinas de ejercicio reducen la necesidad de orinar todo el tiempo en la vejez.

Aprender a reentrenar su suelo pélvico implica el uso de ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos de la pelvis, devolviendo la salud previa al embarazo. Para hacer un Kegel, aprieta los músculos que usa para detener el flujo de orina.

En el punto más alto del apretón, sostenga la parte superior durante tres segundos antes de soltarlo. Continúe con estos apretones de 10 a 12 repeticiones. Hacer sus ejercicios de Kegel todos los días es la mejor manera de poner en orden su vagina y pelvis, deteniendo los síntomas de una vejiga hiperactiva que conducen a la aparición de incontinencia urinaria.

 

Pesario: este pequeño dispositivo se inserta en la vagina y brinda apoyo al piso pélvico. Es una herramienta de tratamiento útil para detener la incontinencia urinaria.

Es posible que necesite que su médico le muestre cómo insertar el pesario la primera vez que lo use. El pesario es mínimamente invasivo, extraíble y discreto. Combinar el pesario con su entrenamiento de Kegel acelera sus resultados.

 

Biorretroalimentación: algunos médicos colocarán sensores en la región pélvica si comienza a experimentar problemas de espasmos y dolor de penetración durante las relaciones sexuales. Los sensores se vinculan a una aplicación que le da al médico información sobre lo que está haciendo su sistema muscular durante el día y la noche.

 

Medicamentos: las mujeres que notan el inicio temprano de la menopausia tienen la opción de someterse a la terapia de reemplazo hormonal (TRH) para ayudarlas a recuperar su perfil hormonal y estimular la síntesis de proteínas. Sin embargo, debe comenzar la TRH temprano, y esperar después de los 60 años para comenzar un protocolo de TRH puede resultar en complicaciones de salud, como enfermedades cardíacas.

 

Cirugía: la cirugía es el último recurso para curar la incontinencia urinaria. En algunos casos, tengo problemas con un estrechamiento de la uretra cuando sale de la vejiga. Los médicos pueden abrir esta contracción utilizando como alcance, resolviendo los problemas de incontinencia.

 

Uso de la terapia de luz roja para detener la incontinencia urinaria

Puede que le sorprenda saber que la terapia con luz roja es eficaz para detener los síntomas de incontinencia urinaria durante la menopausia. La luz roja implica el uso de longitudes de onda de luz de entre 610 nm y 700 nm.

Estas ondas de luz penetran profundamente en los tejidos del cuello uterino, el piso pélvico y las paredes vaginales. La luz roja tiene un efecto terapéutico sobre las células de la piel y los tejidos. Activa la producción de energía celular, acelerando la reparación celular. Como resultado de la luz roja que ingresa a los músculos del piso pélvico, comienza a notar un efecto de rejuvenecimiento vaginal en las paredes vaginales y los labios.

La luz roja estimula la producción de colágeno, devolviendo la elasticidad y resiliencia a la vagina. Las mujeres que están pasando por atrofia vaginal notarán una reversión en el proceso. Después de 90 días de tratamiento cada dos días durante 12 minutos, su vagina se sentirá tan bien como antes de la menopausia.

 

¿Cuál es el mejor dispositivo de terapia de luz roja para la menopausia?

Recomendamos utilizar nuestros dispositivos de luz roja MyElleVibe. Estos dispositivos ofrecen los mejores dispositivos de luz roja para la menopausia y el posparto disponibles. Estos dispositivos tienen un diseño ergonómico que le permite colocarlos directamente en la vagina para su terapia.

La parte frontal del dispositivo cuenta con varios LED de luz roja que concentran la energía en el cuello uterino y las paredes vaginales. También recibe un lubricante fotónico especializado con su dispositivo que amplifica las ondas de luz, acelerando el proceso de curación.

Una sesión de 10 a 12 minutos cada dos días reducirá los efectos de la atrofia vaginal, proporcionando resultados duraderos en 90 días.

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