Dispareunia posparto: ¿por qué es doloroso el sexo después de tener un bebé?

Postpartum Dyspareunia – Why Is Sex Painful After Having a Baby? - MyElle
Las primeras 6 a 12 semanas después del nacimiento de su hijo se refieren a la ventana "posparto". Durante este tiempo, el cuerpo realiza varios cambios en la producción de hormonas, llevándote a un viaje salvaje de cambios emocionales de humor. La tristeza posparto, combinada con muchas noches de insomnio cuidando a su hijo, lo deja exhausto.

La alimentación a las 2 de la mañana, las noches de insomnio y pasar todo el día en pijama finalmente da paso a la normalidad y regresa a su rutina. Durante las primeras semanas, experimentará una reparación y un rejuvenecimiento constantes de los músculos del suelo pélvico, la vagina y el perineo. Las bolsas de hielo y los medicamentos ayudan a controlar el dolor mientras se recupera.

En la marca de las 10 semanas, su vagina debería sentirse mucho mejor y el útero ha vuelto a su tamaño anterior al embarazo. En esta etapa, el médico le dará el visto bueno para hacer ejercicio y tener relaciones sexuales. La mayoría de las mujeres logran la transición de regreso a la intimidad regular sin ningún problema.

Sin embargo, para alrededor del 17% de las mujeres, el sexo es doloroso, lo que lleva a una afección conocida como "dispareunia posparto". La baja producción de hormonas y la tristeza posparto asociados con la recuperación posparto la hacen sentir fatigada y deprimida, progresando a la depresión posparto (PPD).

 

¿Qué es la dispareunia posparto?

La dispareunia posparto puede ocurrir debido a varios factores. El desgarro del perineo, una infección o una episiotomía durante el parto son complicaciones comunes. Los puntos de sutura mal curados, un prolapso pélvico de la vejiga y el útero y la disfunción del suelo pélvico son complicaciones graves relacionadas con el desarrollo de la EP.

El parto es tremendamente traumático para el cuerpo y el daño al suelo pélvico es extenso. La tensión en los músculos debido al estiramiento durante el parto natural requiere tiempo para relajarse y devolver los músculos y ligamentos a la condición previa al embarazo.

Si eres una nueva madre menor de 30 años, te beneficias de la juventud. La síntesis de proteínas comienza a disminuir alrededor de los 40 años, lo que reduce la producción de colágeno. Por lo tanto, las madres que dan a luz después de los 35 años tendrán más dificultades para recuperarse de los procedimientos de parto natural y cesárea.

 

Reconstrucción del suelo pélvico

Hay varias formas de recuperar el control del suelo pélvico. Sin embargo, si lo deja curar sin hacer ningún trabajo de recuperación, puede esperar que el sexo se sienta diferente. Puede desarrollar espasmos durante la penetración que provoquen la aparición de síntomas de EP y dolores pélvicos durante las relaciones sexuales.

La reconstrucción del piso pélvico le brinda la mejor oportunidad de reducir los efectos de la afección, revirtiendo los efectos de la EP. Estas son nuestras principales estrategias para restaurar la salud de los músculos del suelo pélvico.

 

Terapia de luz roja

Hay varios estudios privados sobre la terapia de luz que muestran que el tratamiento es beneficioso para mejorar la producción de colágeno y ayudar con el proceso de curación posparto. Si bien hay una falta de investigación clínica sobre los efectos de la terapia de luz, existe evidencia anecdótica más que suficiente para respaldar su beneficio en la curación posparto.

La terapia de luz roja implica el uso de un dispositivo de luz roja, y MyElle es un excelente ejemplo de estos dispositivos. Ofrece un ajuste ergonómico dentro de la vagina. Lubrica el dispositivo con un lubricante fotónico especializado que amplifica el tratamiento de luz roja.

Tres LED de luz roja fuerzan ondas de luz profundamente en los tejidos de las paredes vaginales y el cuello uterino. Estas ondas de luz ayudan a estimular la producción de energía a nivel celular, iluminando las mitocondrias para mejorar el metabolismo.

Las sesiones de terapia con luz roja duran 12 minutos y necesitas una cada dos días. RLT ayudará a acelerar su proceso de curación, devolviendo la salud sexual del piso pélvico a la salud normal, aliviando los síntomas de la penetración dolorosa y el sexo.

 

Prioriza tu sueño

En las primeras 6 semanas, el cuidado de los niños tiene la máxima prioridad y es probable que tanto usted como su pareja no duerman mucho. Sin embargo, te adaptas a la situación y te adaptas, como lo hacemos los humanos. Tan pronto como notes que las cosas se normalizan, comienza a priorizar tu sueño.

El sueño es vital para tu recuperación. Durante las 12 semanas posteriores al parto, duerma todo lo que pueda; es un bien preciado, pero necesita dormir tanto como pueda. Cuando dormimos, elimina las toxinas y las ineficiencias en las vías neuronales del cerebro que nos hacen sentir cansados.

Haga lo que pueda para acelerar su recuperación y dormir más. El sueño profundo y el sueño ininterrumpido son esenciales, así que confíe en su pareja para que alimente al bebé mientras usted apaga el monitor durante unas horas más.

 

Regístrese con su médico

Si está lidiando con relaciones sexuales dolorosas después del parto, podría ser un signo de curación incorrecta de sus puntos y suturas. Informe a su obstetra / ginecólogo y hágales saber lo que está sucediendo. También es posible que tenga un exceso de tejido cicatricial o tejido de granulación, lo que causa el dolor.

Es posible que su médico deba realizar una cirugía invasiva menor para extraer este tejido y aliviar las molestias. Su obstetra / ginecólogo también lo evalúa para detectar cualquier signo de infección que pueda causar problemas de curación.

 

Hacer ejercicio

La EP puede ocurrir debido a problemas con el piso pélvico que conducen a problemas de órganos como prolapso, piso pélvico hipertónico, que requieren más que terapia de luz para ayudarlo a acelerar su recuperación. Las sesiones con un fisioterapeuta posparto calificado lo ayudarán a liberar la tensión en los puntos gatillo de los músculos del piso pélvico.

Algunas sesiones lo ayudarán a comprender cómo usar los ejercicios de Kegel y otros estiramientos pélvicos. Después de unas semanas, notará una mejoría en sus síntomas de EP.

 

Confíe en su estructura de apoyo

Durante su período posparto, debe contar con el apoyo de su pareja. Aprender a dejar ir la situación y tener algo de "tiempo para mí" es esencial para su salud mental. No pienses que este tiempo lejos de tu familia los decepciona o te hace menos buena madre. No es un comportamiento egoísta.

Tome un baño tibio con algunas sales de Epsom y sus aceites esenciales favoritos. Relájate y deja que tu piel absorba el efecto curativo del magnesio. Este mineral lo ayuda a recuperarse del dolor y el trauma mientras calma su sistema nervioso.

Eliminar el estrés de la situación ayuda a acelerar la curación y aliviar los síntomas de la EP.

 

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