DISPOSITIVOS DE PISO PÉLVICO PARA LA RECUPERACIÓN POSPARTO DE NUEVAS MADRES

PELVIC FLOOR DEVICES FOR POSTPARTUM RECOVERY OF NEW MOTHERS

Si eres una nueva madre, ¡queremos felicitarte por tu hijo! La mayoría de las nuevas madres optan por tener un parto por cesárea. Gracias a los milagros de la tecnología médica moderna, ya no hay necesidad de someter tu vagina a ese tipo de trauma.

Sin embargo, una cesárea es un procedimiento muy invasivo. El médico hace un corte profundo en los tejidos y ligamentos alrededor del piso pélvico para llegar al bebé. Los efectos de la operación varían de persona a persona, pero algunas mujeres tardan hasta un año en recuperarse por completo del impacto del parto por cesárea.

En esta publicación, veremos algunos consejos para acelerar su recuperación.

 

Ayuda a curar el perineo

Ponga hielo en el perineo cada dos horas durante el primer día después del parto. Asegúrese de rociar agua sobre el área antes y después de orinar para evitar que la orina irrite la piel desgarrada alrededor del área.

Intente tomar un baño de asiento tibio cada 20 minutos para aliviar el dolor si es severo. No se pare ni se siente durante períodos prolongados e intente dormir de lado.

 

Cuidado de la piel para la cicatriz de la cesárea

Es fundamental recordar la higiene en los primeros días después del nacimiento. Se sentirá agotado, pero recuerde limpiar la incisión con agua jabonosa una vez al día. Seque la cicatriz con palmaditas y aplique un ungüento antibiótico para prevenir infecciones.

Dependiendo de su situación, pregúntele a su médico si debe dejar el vendaje abierto para respirar o mantenerlo cerrado durante el día. Evite llevar nada hasta que su médico le dé el visto bueno. Un dispositivo de luz roja puede ayudar a reducir las cicatrices y acelerar el tiempo de recuperación. Ejecute el dispositivo sobre el área afectada una vez al día durante 4 minutos.

 

Aliviar el dolor y el dolor

Si se siente adolorido y adolorido por el estrés y el trauma del parto, tome un analgésico de venta libre como acetaminofén. No opte por nada más fuerte a menos que lo necesite. Pregúntele a su médico por alternativas recetadas si es necesario. Pasar un dispositivo de luz roja sobre el área también reducirá los síntomas de malestar y dolor.

 

Mantenga las cosas regulares

Puede tomar algún tiempo para que los intestinos se calmen por el trauma del nacimiento. No fuerce su primera evacuación intestinal; deja que suceda naturalmente. Consuma alimentos ricos en fibra como frutas y cereales integrales para su primera comida después del nacimiento.

 

Haz esos ejercicios de Kegel

En las semanas posteriores al nacimiento, comience a entrenar su suelo pélvico. Algunas mujeres experimentan incontinencia urinaria después del procedimiento. Como resultado, pierden orina al toser, estornudar o reír. Puede acelerar la curación del suelo pélvico y detener la incontinencia practicando ejercicios de Kegel.

Los ejercicios de Kegel son ejercicios que involucran los mismos músculos que usa para detener el flujo de orina mientras orina. Al apretar estos músculos y tratar de tirar de ellos hacia el ombligo, puede fortalecer los músculos del piso pélvico.

Hacer diez repeticiones de este ejercicio puede ayudarlo a recuperar la fuerza en las paredes vaginales y el piso pélvico. La terapia de luz roja beneficiará el proceso de curación y acelerará su recuperación cuando se use junto con sus ejercicios de Kegel.

 

Cuida tus senos

Si le duelen los senos, pruebe con un masaje suave y la terapia con bolsas de hielo. La luz roja también ayuda a reducir el dolor y la incomodidad. Usa loción y crema nutritiva para revitalizar tu piel.

 

Manténgase al día con las citas de su médico

Recuerde consultar con su médico y obstetra / ginecólogo. Manténgase al día con sus citas y el calendario de vacunación de su bebé. Los puntos de sutura pueden tardar entre 10 y 14 días en cicatrizar.

Puede visitar a su médico para un chequeo donde se los quitarán. Los puntos internos se disolverán por sí mismos en unos pocos días después de la operación a medida que los tejidos se unan nuevamente.

 

Haga ejercicio y estírese

Durante las primeras semanas después del nacimiento, debe descansar. No levante nada pesado y manténgase alejado. Sin embargo, después de unas semanas, deberá ponerse en movimiento para ayudar a acelerar el proceso de recuperación.

Hable con su médico sobre cuándo es mejor volver a hacer ejercicio. Los efectos del parto serán diferentes para cada persona, así que siga los consejos de su médico.

Empiece por realizar caminatas cortas para salir y recorrer el vecindario para tomar un poco de aire fresco. No podrá pasear al bebé durante los primeros tres o cuatro meses hasta que tenga la fuerza en la espalda y el cuello para soportar los baches del camino.

 

Elementos para su lista de verificación de recuperación posparto

Aquí hay algunas cosas que debe asegurarse de tener listas en su bolsa de posparto.

Analgésicos y antiinflamatorios de venta libre: el acetaminofén puede ayudar y hable con su médico sobre las soluciones recetadas que son seguras para los bebés.

Un montón de toallas sanitarias: necesitará muchas hasta que el sangrado se detenga aproximadamente en la segunda semana.

Compresas frías: aplique hielo en el área perineal para aliviar el dolor. Elija bolsas de hielo de gel flexibles para mayor comodidad. Envuélvalos siempre en un paño o en una bolsa, ya que una compresa de hielo directamente sobre la piel duele.

Aceite esencial de hamamelis: mezcle con un aceite portador como el aceite de coco extra virgen y frótelo en la piel alrededor de la cicatriz; los polifenoles del aceite ayudan a aliviar el dolor.

Botella de chorro: úsela como bidé para enjuagar el perineo antes y después de orinar.

Ropa interior de algodón suave: el estilo Granny es excelente.

Sujetador de lactancia: compre unos cuantos pares cómodos antes de ir al parto.

Cremas y lociones con infusión de lanolina y vitamina E: previenen y alivian los pezones doloridos y agrietados.

Aerosoles de lidocaína para el dolor: detiene el dolor causado por los problemas de hemorroides posparto.

Laxantes: haz que las cosas se muevan de nuevo cuando te sientas atascado.

 

Dispositivo de suelo pélvico MyElleVibe

El dispositivo de estimulación del suelo pélvico MyElleVibe es un avance en la terapia de luz roja para la vagina y la pelvis. La luz roja emitida por el dispositivo ayuda a mejorar la producción de colágeno, acelerando el proceso de curación en el suelo pélvico.

Unas pocas semanas de uso pueden detener problemas como la incontinencia urinaria y el dolor. Hay muchas revisiones de dispositivos para el piso pélvico en línea que discuten los beneficios y resultados de usar los dispositivos MyElleVibe por nosotros (MyElle).

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