MENOPAUSIA: COSAS QUE TODA MUJER DEBE SABER

MENOPAUSE - THINGS EVERY WOMAN NEEDS TO KNOW

La menopausia es el período de tiempo en el que finalizan los años reproductivos de una mujer. 

La mayoría de las mujeres entran en la menopausia a los 50 años, pero puede ocurrir tarde o temprano. Cuando comienza la perimenopausia (el inicio temprano de la menopausia), el cuerpo comienza a experimentar una disminución en la producción de estrógenos. La progesterona disminuye junto con el estrógeno, y algunas mujeres sienten los efectos de esta desaceleración hormonal más que otras.

 

Notar el inicio de la sequedad vaginal después de la menopausia es un síntoma común. Las glándulas de Bartholin ubicadas en la parte frontal de la vagina son responsables de secretar lubricación durante la excitación y las relaciones sexuales.

 

Sin embargo, los cambios en la producción de hormonas afectan la salud de las glándulas de Bartholin, provocando su atrofia. Los tejidos de la pared vaginal y los labios comienzan a adelgazarse, lo que hace que las relaciones sexuales y la penetración sean dolorosas para muchas mujeres. 

 

¿Existe alguna diferencia entre la menopausia y la perimenopausia?

La perimenopausia es el período anterior al inicio de la menopausia. Durante la perimenopausia, el cuerpo comienza a prepararse para el cambio que se avecina. La preparación para la transición a la menopausia implica una desaceleración en la producción de hormonas. 

 

Los cambios en la producción de hormonas a menudo provocan síntomas como sofocos y cambios en el ciclo menstrual. Puede encontrar que sus períodos se vuelven irregulares y se despierta con sudores nocturnos una o dos veces por semana. El proceso es diferente para todos, pero hay hilos comunes en todos los casos.

 

Después de que deje de tener un ciclo menstrual durante 12 meses, estará oficialmente en la menopausia.

 

 

¿Cuáles son los signos comunes de una desaceleración en la producción de estrógeno?

 Alrededor del 75% de las mujeres afirman que el síntoma más frustrante de la menopausia durante el período perimenopáusico son los sofocos. Un sofoco se siente como si su temperatura corporal aumentara de repente. Es posible que sienta una ligera capa de sudor y calor entre las piernas, el pecho y la cara. Estos destellos pueden aparecer repentinamente o acumularse gradualmente durante horas.

 

La intensidad y duración de los sofocos también varían de persona a persona, dependiendo de su estado hormonal. Los sofocos pueden ocurrir durante el día o la noche, y algunas mujeres se despiertan del sueño para notar la aparición del sofoco o tal vez empapadas en sudor.

 

Otros síntomas comunes asociados con la desaceleración de la producción de hormonas durante el período perimenopáusico son los siguientes.

  • Dolor muscular y articular
  • Una pérdida de densidad ósea
  • Cambios de humor

 

 

¿Las mujeres aumentan de peso durante la menopausia?

Algunas mujeres pueden encontrar que los cambios en la producción de hormonas provocan cambios en su apetito. Las hormonas grelina y leptina controlan nuestro apetito y tienen algún vínculo con niveles saludables de estrógeno en el cuerpo. Algunas mujeres experimentan antojos de azúcar y comida chatarra cuando comienzan a experimentar la perimenopausia.

 

Como resultado, tienden a aumentar de peso. La desaceleración del estrógeno también afecta el metabolismo y comienza a quemar menos calorías con su tasa metabólica en reposo, lo que conduce a un aumento de peso en algunas personas.

 

Hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta saludable es vital para reducir los síntomas de la menopausia. Asegúrese de comer una dieta nutritiva y equilibrada y complemente con calcio, magnesio, vitamina C y vitamina D adicionales.

 

 

Si me sometí a una histerectomía, ¿cómo sé cuándo comienza la menopausia?

A algunas mujeres se les extirpa el útero antes de que comience oficialmente la menopausia. Este procedimiento se conoce como histerectomía. Si su útero fue removido quirúrgicamente a través de una histerectomía, ti puede que no sepa ti're pasando por la menopausia a menos que ti experimentar sofocos. Esto enlatado  también pasa si tiMe sometieron a una ablación endometrial y no le extirparon los ovarios. 

 

 

¿Es la terapia de reemplazo hormonal una opción segura?

Cuando las mujeres entran en la menopausia, su médico puede recomendar TRH (terapia de reemplazo hormonal). Su sistema hormonal todavía pasa por los mismos cambios, pero su cuerpo tiene el estrógeno que necesita para asegurarse de que no sufra los efectos de la menopausia. Hay varios medicamentos disponibles para la TRH (terapia de reemplazo hormonal) aprobados por la FDA. Trabajar con un médico especializado en terapia de reemplazo hormonal es vital para encontrar el adecuado para usted. 

 

¿Cuáles son las opciones no hormonales para tratar los efectos de la menopausia?

Si bien la TRH es eficaz para ayudar a las mujeres a controlar los efectos de la menopausia, a algunas no les gusta la idea de depender de la medicación o experimentar efectos adversos.

 

BiLas hormonas idénticas son una gran opción y se obtienen de plantas. Están compuestos a medida para ser biológicamente idénticos a las hormonas que produce su cuerpo. Recomendamos encarecidamente consultar a un especialista como el Dr. Brooke Leverone. 

 

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