¿Cómo tratar la sequedad vaginal? 5 tratamientos naturales

How to Treat Vaginal Dryness? 5 Natural Treatments - MyElle

La sequedad femenina eventualmente le ocurre a todas las mujeres. La causa número uno de la afección es una reducción del estrógeno, la principal hormona femenina responsable de gobernar la salud sexual.

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos comienzan a experimentar una disminución en la síntesis de proteínas. Esta acción afecta a todos los sistemas biológicos de nuestro cuerpo, lo que resulta en una disminución constante de la producción de estrógenos después de los 40 años.

Sin embargo, el declive se vuelve más notable a medida que entramos en los 60. La producción de estrógeno casi se detiene y algunas mujeres pueden comenzar a notar los efectos de la sequedad vaginal. La sequedad puede arruinar las relaciones sexuales con tu pareja, aunque suele ser una solución rápida.

Habla con tu médico sobre los mejores tratamientos que se adapten a tu situación. Su médico puede recetarle terapia de reemplazo hormonal (TRH) para ayudarlo a restaurar su equilibrio de estrógenos.

Sin embargo, la sequedad femenina también puede ocurrir en mujeres jóvenes. Si está buscando cómo tratar la sequedad vaginal, pruebe estos remedios caseros antes de programar una cita con su médico.

 

  1. Limpia tu dieta

El primer lugar para comenzar su tratamiento de sequedad vaginal es en su cocina. ¿Qué estás comiendo? Si come comida chatarra, dulces y bebe refrescos o alcohol, es hora de tomarse en serio su salud. Reinvente su dieta tomando algunas clases de cocina y contrate a un nutricionista para que calcule sus necesidades calóricas.

Elija agregar más frutas y verduras a su dieta y pruebe una dieta basada en plantas durante algunas semanas para ver cómo responde su cuerpo. Evite los carbohidratos refinados como el azúcar y el gluten. Manténgase alejado del pan y los productos alimenticios de harina blanca. Cambie a cereales integrales y fuentes saludables de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas.

Cambie la hamburguesa de entrada y salida por un poco de aguacate con tostadas integrales y el refresco por té o agua. Comenzará a notar una diferencia significativa en su sensación general de bienestar a medida que su cuerpo deja de comer comida basura.

 

  1. Suplementos potenciadores de hormonas naturales

Mencionamos HRT anteriormente. Sin embargo, es posible aumentar naturalmente la producción de hormonas utilizando suplementos disponibles en su GNC local o en una tienda de alimentos saludables en línea.

Las fórmulas estimulantes de hormonas para mujeres vienen con ingredientes naturales como Black Cohosh, pasiflora, cianchum de Wilford y angélica gigante.

La combinación de los polifenoles que se encuentran en estos potentes productos de suplementos naturales ayuda a aumentar la producción de estrógeno, reduciendo problemas como los sudores nocturnos, la atrofia vaginal y la sequedad femenina.

 

 

  1. Hierbas ayurvédicas - Shatavari

El espárrago racemosus, también conocido como Shatavari, es una hierba ayurvédica originaria de la India. La traducción del nombre de la hierba se traduce en "la que posee 100 maridos". Obtiene este apodo por su uso como estimulante natural de la fertilidad y potenciador del sistema reproductivo.

Mezcle el polvo con leche tibia de almendras o coco y cree un té. La hierba es rica en vitaminas A, C y proteínas de origen vegetal. Es una excelente opción para deshacerse de los sofocos en verano.

 

  1. Aceite de borraja

La borraja contiene muchos ácidos grasos esenciales y compuestos antioxidantes. El ácido gamma-linoleico (GLA) en el aceite de borraja reduce los síntomas de deficiencia hormonal en la menopausia, incluidos los sofocos y la sequedad vaginal.

 

  1. Aceite de coco extra virgen

El aceite de coco extra virgen es un excelente lubricante natural para el sexo con penetración. El aceite sin refinar tiene un alto contenido de GLA y tiene un efecto antibacteriano, lo que ayuda a la vagina a mantener un buen equilibrio bacteriano, evitando la aparición de vaginosis bacteriana.

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