Cómo reconocer la depresión posparto

How to Recognize Post-Partum Depression - MyElle

Tener un bebé cambia todo en tu vida. Antes del nacimiento, su cuerpo está bombeando hormonas adicionales para ayudar a su bebé a crecer dentro del útero. Después del parto, estas hormonas colapsan durante algunas semanas. Se necesita tiempo para que el cuerpo y el cerebro acepten el loco evento que ocurrió después de 9 meses de embarazo.

Durante las pocas semanas posteriores al embarazo, es posible que se enfrente a un estado emocional frágil. Las personas y los comportamientos pueden comenzar a irritarlo, y notará que hay muchas conversaciones internas negativas en su cabeza. Ese es el poder de las hormonas, y cuando son deficientes en nuestro cuerpo, comenzamos a experimentar cambios adversos en nuestro estado mental y físico.

Una de las condiciones más interesantes relacionadas con el posparto es la llamada "depresión posparto". Sí, los baby blues son algo real. Al contrario de lo que podría creer, pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su historial psicológico previo o su estado mental actual.

Alrededor del 60% al 80% de las nuevas madres pueden tener depresión posparto, y pueden durar desde unos pocos días hasta algunas semanas, según el tiempo que tarde el sistema hormonal en recuperarse de los efectos del embarazo.

 

Cuando los baby blues son parte del juego

La depresión posparto se conoce formalmente como "depresión posparto" (PPD). Estos sentimientos persistentes de emociones negativas y depresión afectan la forma en que te sientes todo el día y es diferente de una persona a otra.

Las mujeres que mantienen relaciones estables y tienen un bebé sano, por lo general, superan estos síntomas en unas pocas semanas como máximo. El cuerpo y la mente responden al refuerzo positivo de la situación, elevando la producción de hormonas a niveles normales.

Sin embargo, algunas mujeres pueden tener factores ambientales estresantes en su vida y en sus relaciones después del nacimiento. Las complicaciones con el parto, la adicción, las relaciones abusivas y las preocupaciones financieras son ejemplos de factores estresantes que generan ansiedad y depresión. Agregar la tensión de una menor producción de hormonas a todo esto puede llevar a algunas mujeres a lugares muy oscuros.

 

¿Cuándo es un problema la depresión posparto?

Hasta el 15% de las nuevas madres desarrollan PPD. La mayoría de las mujeres se recuperan rápidamente de la depresión posparto, sin un efecto duradero. Sin embargo, algunas madres continúan teniendo síntomas de depresión y tristeza hasta bien entrados tres o cuatro meses después del nacimiento.

Estas mujeres tienen un problema mucho más grave y es una condición que requiere intervención médica en algunos casos. Las mujeres que tienen el mayor riesgo de desarrollar PPD son las siguientes.

  • Antecedentes personales o familiares de depresión o depresión posparto
  • Mujeres que experimentan síntomas graves de síndrome premenstrual
  • Mujeres que tienen un parto difícil
  • Mujeres en relaciones inestables
  • Mujeres que no tienen estructura de apoyo
  • Mujeres que dan a luz a un bebé con una enfermedad crónica o con problemas congénitos
  • Mujeres que tienen a su hijo muere al nacer o debido a complicaciones.

Si bien estos son factores de riesgo generales, las mujeres que no pertenecen a estos grupos también pueden desarrollar PPD. Los síntomas de la depresión posparto son más graves que una simple racha de depresión posparto. El nivel de depresión es generalmente más intenso y las mujeres afectadas pueden experimentar los siguientes síntomas.

  • Un sentimiento persistente de emociones negativas que incluyen tristeza, desesperanza y desesperación.
  • Malestar
  • Falta de deseo de cuidar de su hijo o de usted mismo
  • Emociones en torno a ser un fracaso como madre
  • Sensaciones de cansancio y fatiga, incluso después de dormir bien.
  • Insomnio
  • Ansiedad y sensaciones de pánico.
  • Conducta o pensamientos obsesivo-compulsivos

Una de cada 1,000 mujeres que padecen de depresión posparto desarrollará una forma grave de la afección que resultará en el desarrollo de una "psicosis posparto". Las mujeres con este trastorno experimentarán alucinaciones y delirios, junto con la depresión que puede llevarlas a hacerse daño a sí mismas oa su hijo.

 

¿Qué hago si creo que tengo depresión posparto?

Si su tristeza posparto no mejora constantemente durante tres semanas, dígaselo a su médico. Dependiendo de la situación, es posible que recomienden visitarlos para realizar más análisis de sangre y una cita con un psicólogo clínico.

Terapia Clínica

A algunas mujeres les resulta difícil hablar sobre emociones oscuras dentro de los límites de su relación. Un tercero neutral puede ayudarlas a superar los obstáculos mentales que les impiden recuperarse de los efectos de la depresión posparto.

La terapia hormonal

Su médico puede recomendar una terapia hormonal para aumentar temporalmente sus niveles de estrógeno. La TRH introduce hormonas exógenas en su cuerpo para reemplazar la falta de producción natural. El médico supervisa la terapia mediante análisis de sangre y paneles de hormonas para determinar la dosis correcta.

Terapia de luz roja

Los dispositivos RLT producen ondas de luz a partir de LED especializados, que van desde 610 nm hasta 700 nm. Esta longitud de onda interactúa con sus células en lo profundo de la piel y los tejidos musculares. Esta acción aumenta la producción de energía natural de su cuerpo, mejorando el metabolismo.

Como resultado de la terapia, se siente rejuvenecido y restaurado, y obtiene el impulso mental que necesita para romper el ciclo de la depresión. Existe cierto debate en torno a la diferencia entre los láseres de fotobiomodulación y los diodos emisores de luz, pero creemos que ambos son valiosos para las mujeres en posparto.

Los láseres ayudan a restaurar la salud de la vagina después del parto, vaporizando la piel flácida, mientras que la terapia de luz roja estimula la producción de colágeno. Una máquina de luz roja es una inversión asequible en su salud física y mental después del parto.

 

¿Cómo puedo saber si tengo depresión posparto?

Debe visitar a su médico si sospecha que está lidiando con un caso de PPD. Su médico lo guiará a través de una serie de preguntas para determinar el alcance de su estado mental. Algunas de las consultas que incluyen en su consulta pueden ser las siguientes.

  • ¿Se siente culpable por las cosas que salieron mal con su embarazo?
  • ¿Siente una sensación de pánico y pavor en el fondo de su mente?
  • ¿Te sientes ansioso sin una buena razón?

Si responde afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, podría estar lidiando con PPD. Hable con su médico sobre el mejor curso de tratamiento para ayudarlo con su recuperación.

Su médico puede recomendar una combinación de los tres tratamientos mencionados anteriormente, incluido un guión para medicamentos contra la depresión.

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