CÓMO DESCUBRÍ QUE TENÍA DIASTASIS RECTI Y QUÉ HICE AL RESPECTO

La experiencia del CEO y fundador de MyElle ™ Bryche Abawi con Diastasis Recti

Diástasis Recti o DR es Separación Abdominal: Una condición en la que los músculos abdominales grandes se separan, o como digo, cuando sus abdominales transversales no se vuelven a juntar después de tener un bebé. La RD ocurre por presión intraabdominal en el último término del embarazo al 100% de las mujeres, pero se cierra aproximadamente seis semanas después del parto para la mayoría de las mujeres. La RD es común para las mujeres que tienen más de 35 años, dan a luz un bebé de alto peso al nacer o tienen embarazos múltiples. Por lo general, se nota más inmediatamente después del parto. También puede ocurrir en hombres mayores de mediana edad con obesidad abdominal. 


En mi opinión, la Diastasis Recti es poco discutida, no hay falta de ayuda o información, pero la mayoría de los gineco-obstetras no le advierten al respecto y no le dicen qué buscar después del nacimiento. Esta debe ser una verificación y una discusión estándar al menos en su chequeo posparto de 6 semanas.


Soy una madre orgullosa de dos hermosos niños, y aunque tener mi primer hijo a los 25 años trajo sus propios problemas durante el embarazo, mi cuerpo se recuperó con bastante rapidez. Mi segundo embarazo también fue extremadamente difícil, me dejó en reposo en cama en el hospital durante seis semanas y requirió una cesárea programada. 


Afortunadamente para mí, tenía dos amigos cercanos que fueron muy abiertos al discutir su brecha en RD, y mi único amigo incluso apodó al suyo como el vientre de Buda. Si no fuera por ellos, nunca hubiera sabido verificar si tenía RD, y probablemente hubiera comenzado por el camino de hacer ejercicio de la forma en que normalmente lo haría para recuperar mi cuerpo después del parto. Cuando tiene RD, no puede hacer algunos de los mismos movimientos y ejercicios que la mayoría puede hacer porque empeorará su diástasis. 


Luego, para mi consternación, revisé mi vientre y allí estaba; ¡Podría meter cuatro dedos en un gran agujero en el medio de mi estómago! Tantas preguntas pasaron por mi mente, como, ¿volveré a tener un estómago plano? ¡Me obsesioné con el hueco y comprobándolo!


Entonces, en mi verdadera moda de biohacking, comencé a buscar ayuda. Me negué a creer que no podía hacer nada para aliviar mi diástasis y que tendría problemas de espalda por el resto de mi vida. ¡Encontré un programa llamado MuTu System y rápidamente comencé en un fantástico viaje transformador de 12 semanas! No solo reduje mi espacio de cuatro dedos a dos, sino que también perdí 16 libras de peso de bebé y tuve una perspectiva completamente nueva de mi cuerpo y de lo que la diástasis significaba para mí en el futuro. 

Sé que probablemente tengas un millón de preguntas como: 

¿Cómo y cuándo puede verificar su brecha de DR? 

¿Qué ejercicios no puedo hacer?

¿A qué te refieres con problemas de espalda? 


Hay mucha ayuda e información disponible, incluso comenzar con un fisioterapeuta especializado en problemas del piso pélvico. Le insto a que también hable con su obstetra. Realmente recomiendo el sistema MuTu para toda la información, es asequible y tienen una comunidad increíblemente solidaria que atraviesa las mismas luchas. 


www.mutusystem.com 


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