¿Funciona bien la terapia de luz roja para mejorar la salud vaginal y el sueño?

Does Red Light Therapy Work Well to Enhance Vaginal Health and Sleep? - MyElle

Dormir bien conduce a una buena salud, y eso también incluye una buena salud vaginal y sexual. Por eso es fundamental para su vida sexual, vaginal y personal que duerma bien.

¿Tiene problemas para dormir? ¿Estás dando vueltas y vueltas durante horas antes de que finalmente caigas en la tierra de los sueños? ¿Quizás te estás despertando en medio de la noche y no puedes volver a dormirte?

Más de 70 millones de estadounidenses padecen algún tipo de problema para dormir. Ya sea por insomnio, apnea del sueño o síndrome de piernas inquietas, no dormir bien lo hará sentir agotado a la mañana siguiente.

Cualquiera sea el motivo de la disminución de la calidad del sueño, tenemos una solución a su problema. ¿Ha oído hablar de los beneficios de utilizar la terapia de luz roja? En esta publicación, veremos cómo RLT puede mejorar su sueño.

 

La conexión sueño-depresión

Hay muchas investigaciones que muestran cómo están interconectados su estado de ánimo y su sueño. Las personas que están lidiando con los efectos de la depresión en su vida pueden tener más dificultades para conciliar el sueño que otras.

La alteración del sueño, como el insomnio, es el síntoma principal de la depresión. Las regiones de su cerebro que gobiernan su estado de ánimo también juegan un papel en el manejo del ciclo de sueño y vigilia. Este ciclo, conocido como el "Ritmo Circadiano" es nuestro proceso natural de administración del tiempo, y es la razón por la que puede levantarse a la misma hora todas las mañanas, sin el uso de un reloj despertador.

Sin embargo, es probable que las personas que experimenten alteraciones en sus ritmos circadianos comiencen a desarrollar una serie de otros síntomas físicos y psicológicos adversos. El sueño es fundamental para nuestro bienestar. Mientras dormimos, el cerebro despeja las vías neurales de todas las toxinas. Esa es la razón por la que se siente renovado al despertarse por la mañana.

Si alguna vez se despierta y descubre que prefiere volver a la cama, es probable que se deba a que no durmió lo suficiente. Como resultado, el cerebro no pudo actualizar las vías neuronales antes de que despertaras.

Desafortunadamente, la falta de sueño y la depresión van de la mano para destruir su salud mental, alimentándose brutalmente entre sí hasta que experimenta un brote psicótico.

 

¿Puede la terapia de luz roja ayudar a curar el insomnio y la depresión?

Afortunadamente, las revisiones de láser de bajo nivel muestran resultados prometedores para el tratamiento de los trastornos del sueño y la depresión.

La terapia de luz roja (RLT) implica el uso de ondas de luz roja que penetran profundamente en la piel. Estas ondas de luz imitan el efecto de la luz solar natural, aumentando la producción de energía en su cuerpo a nivel celular. La luz roja estimula las mitocondrias, ayudándolas a producir ATP para obtener energía.

Unas pocas sesiones con un dispositivo de luz roja acelerarán su metabolismo, lo que ayudará a acelerar su cuerpo y cerebro. RLT también es eficaz para aliviar los síntomas de los trastornos del sueño y la depresión. Una sesión de terapia implica que un técnico coloque un dispositivo de luz roja en su cabeza.

Las ondas de luz penetran en su cráneo, rejuveneciendo el cerebro. Después de algunas sesiones, cada dos días con un dispositivo de luz roja, debería notar una diferencia significativa en su actitud, estado de ánimo y pensamientos.

 

Equilibre su ritmo circadiano con RLT

Entonces, ¿funciona la terapia de luz? Desafortunadamente, no existen estudios científicos revisados ​​por pares sobre los efectos de la terapia de luz roja en el cerebro. Sin embargo, hay docenas de estudios en el Reino Unido que muestran el impacto de RLT en el alivio de los síntomas de depresión estacional (SAD) de las personas afectadas.

Muchas personas experimentan una depresión estacional cuando los cielos se vuelven grises y comienza el invierno. La investigación muestra que RLT es eficaz para aliviar los síntomas del TAE después de tres a cinco sesiones con un dispositivo de luz roja.

 

Aumentar la producción de melatonina

La melatonina es una sustancia química producida por el cuerpo para ayudarlo a quedarse dormido. Cuando te sientes cansado, ese es el cerebro que libera melatonina para prepararte para dormir.

RLT aumenta la producción de melatonina antes y durante su ciclo de sueño, lo que le permite conciliar el sueño rápidamente. La melatonina lo ayuda a lograr un sueño profundo, alcanzando REM (movimiento ocular rápido) más rápido donde el cerebro comienza a producir el efecto terapéutico en las vías neurales.

 

Terapia de luz: una solución para la depresión

Si se siente deprimido y tiene problemas para conciliar el sueño, debe tomar medidas para resolver la situación ahora mismo.

Cuanto más tiempo deje el problema, peor se pondrá. Reserve una consulta para la terapia de luz roja hoy. Los resultados son fantásticos y dormirás lo mejor posible después de probar RLT.

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