Parto: ¿la experiencia va a destrozar tu vagina? ¿Puede ayudar un dispositivo pélvico?

Childbirth – Is the Experience Going to Wreck Your Vagina? Can a Pelvic Device Help? - MyElle

Todos hemos escuchado historias de terror sobre la prima de alguien, su mejor amiga, otras personas que tuvieron un hijo y ahora ella no puede dejar de orinar. Claro, la incontinencia es algo real. No hay nada mítico o divertido en las mujeres que sufren un episodio de incontinencia después del parto.

Sin embargo, si piensa en el trauma y el estiramiento que implica empujar a un bebé a través del canal de parto, ¿no es tremendo? La forma en que logramos que esto suceda sigue siendo el mayor milagro de la vida.

La incontinencia no es un problema a menos que dure más de 12 semanas. Entonces, tiene un problema que necesita ser abordado.

Los síntomas de incontinencia después del embarazo implican sentir que no puede sostener la vejiga, que gotea antes de poder ir al baño. Algunas mujeres también experimentan una respuesta de vejiga hiperactiva que aumenta la "incontinencia de urgencia", lo que aumenta la frecuencia de la urgencia de ir al baño.

Todos estos problemas de incontinencia se reducen a un problema central: la pérdida del control del suelo pélvico. Durante el parto, el canal vaginal y el suelo pélvico sufren un traumatismo importante que provoca la pérdida del control muscular. Como resultado, los síntomas de incontinencia pueden comenzar a presentarse.

La tasa de recuperación tiene un vínculo directo con la salud del suelo pélvico. Si ingresa al parto con un piso pélvico debilitado o problemas relacionados con la integridad estructural de los ligamentos y los músculos, tendrá más dificultades para recuperarse del trauma del parto.

 

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es la red de músculos y ligamentos de la región pélvica. Esta área en "forma de hamaca" brinda apoyo a la vejiga y el útero, y al recto y la uretra. El suelo pélvico es muy flexible y duradero, y pasará del parto a una recuperación completa en unos pocos meses.

Sin embargo, es como cualquier otro músculo de tu cuerpo, si no lo estiras y ejercitas, se vuelve propenso a la disfunción. Cuando ocurre el estrés del parto, las personas con piso pélvico de una semana pueden experimentar un tiempo de curación más prolongado.

La disfunción de los músculos puede provocar una caída de la vejiga y el útero, provocando síntomas de incontinencia. Estos síntomas eventualmente desaparecerán a medida que regrese a la normalidad en las semanas posteriores al nacimiento, lo que se conoce como el "período posparto".

Esto es lo que puede esperar mientras sana el suelo pélvico.

 

  1. Espere incontinencia posparto limitada

Como se mencionó, el estrés en el piso pélvico causa movimiento en la vejiga y el útero. Como resultado de estar fuera de posición, la vejiga comienza a gotear. Esta situación se produce debido a que los ligamentos y los músculos no pueden controlar la contracción de la vejiga y el útero. Se necesita tiempo para aprender a controlar el suelo pélvico y la función de la vejiga.

 

  1. No debería sentirse flojo después del período posparto

Es raro que haya una "flojedad" permanente en la vagina después de tener un hijo. El estrés en los músculos del piso pélvico eventualmente se reparará si recibe la atención adecuada y completa su rutina de fisioterapia.

 

  1. El dolor perineal es normal

Hay diferentes tipos de dolor perineal que las mujeres experimentan después del parto. Si tiene una epidural para ayudar con el dolor, es posible que pasen algunas horas después del parto para que empiece a notar cualquier dolor.

Los médicos la tratarán con medicación intravenosa durante las primeras 48 horas después de su cesárea o parto natural. Durante este tiempo, el dolor perineal es normal y puede aliviarlo sentándose en una bolsa de hielo. Espere sentir dolor y sensibilidad durante una semana o más, especialmente si el área perineal se desgarra durante el parto y requiere suturas para reconstruirla.

 

  1. Los ejercicios de Kegel son buenos para la recuperación

Desarrollado por el Dr. Arnold Kegel en la década de 1940, los ejercicios de Kegel son un ejercicio conocido por reconstruir la integridad estructural y la salud de los músculos y ligamentos del suelo pélvico.

Para completar un Kegel, aprieta los músculos del piso pélvico de la misma manera que pararía el flujo de orina. Pero repitiendo este movimiento y sosteniendo la parte superior del apretón, puede recuperar la conexión mente-músculo entre su piso pélvico y su cerebro.

 

  1. El sexo nunca debería ser doloroso después de la recuperación

Su médico le dará la autorización para tener relaciones sexuales nuevamente en cualquier lugar entre la marca de seis a diez semanas después del parto. La tasa de recuperación es diferente para todas las mujeres y algunas pueden tener que esperar más que otras.

Si nota algún dolor durante las relaciones sexuales, especialmente después de las 10 semanas, asegúrese de informar a su médico inmediatamente. Nunca continúe teniendo relaciones sexuales cuando sienta dolor, deténgase y programe una consulta con su médico.

 

  1. La fisioterapia es íntima pero no invasiva

Volver a entrenar su piso pélvico para que recupere la salud no es fácil. Los ejercicios de Kegel son útiles y practicarlos todos los días contribuirá en gran medida a recuperarse más rápido. Sin embargo, existen dispositivos especializados que puede agregar a su terapia para acelerar su progreso.

El dispositivo pélvico de luz roja de MyElle presenta un diseño ergonómico que se adapta a su vagina como un vibrador. En la parte superior del dispositivo, encontrará tres LED que producen ondas de luz roja en frecuencias entre 610 nm y 700 nm.

La terapia de luz roja ayuda a elevar la producción de colágeno y la reparación celular en el área de terapia localizada. Los LED de luz roja del dispositivo MyElleVibe apuntan hacia las paredes vaginales y el cuello uterino. Como resultado, obtienes una luz roja concentrada que empuja profundamente los músculos y ligamentos del piso pélvico. La luz ayuda a promover la curación y devolver la elasticidad de los músculos y ligamentos.

 

  1. ¿Cuál es la mejor manera de fortalecer los músculos del suelo pélvico?

La combinación de los ejercicios de Kegel y la terapia de luz roja es la mejor manera de acelerar su recuperación de los efectos del parto.

Todo lo que necesita son 12 minutos con un dispositivo de luz roja como MyElleVibe, cada dos días. Continúe con sus ejercicios de Kegel e intente hacer 2 series de 12 repeticiones dos veces al día, todos los días. Debería notar que sus síntomas de incontinencia desaparecen dentro de las 3 a 6 semanas, y la tristeza posparto se disipa más rápido. 

Continúe con esta terapia y su vagina debería estar tan bien como se pone en 90 días. Teniendo en cuenta que algunas mujeres tardan hasta 1 año en recuperarse, una ventana de 3 meses sería un alivio bienvenido.

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