Un cronograma para la recuperación posparto

A Timeline for Postpartum Recovery - MyElle

El período posparto describe las primeras seis semanas después del nacimiento de su hijo. Durante este momento delicado, hay muchas cosas que debe hacer para controlar la salud de su bebé y usted mismo. Durante el período posparto, que algunos expertos médicos creen que dura hasta 6 meses, su cuerpo pasa por un proceso de curación que involucra varios cambios significativos.

Los cambios en los niveles hormonales provocan cambios de humor y algunas mujeres experimentan desde una depresión leve hasta ataques devastadores de psicosis. El daño físico a la vagina y la pelvis tarda en sanar, y algunas mujeres afirman que tardaron un año entero en recuperarse por completo de los efectos del parto.

Entonces, ¿qué puede esperar del proceso posparto? ¿Cuánto tiempo lleva la recuperación? En esta publicación, veremos una línea de tiempo del período posparto.

 

La primera semana

Después de un parto vaginal o después de una cesárea, es probable que esté en un hospital y es posible que deba permanecer allí entre tres y siete días, según su afección.

Con un parto vaginal, su vagina será dolorosa y probablemente experimentará un desgarro en el área entre la vagina y el ano, también conocida como perineo. Es posible que experimente sangrado, dolor e inflamación en el área afectada.

El tejido restante en el útero se descargará a través de la vagina tanto en una cesárea como en un parto natural. A medida que el útero se contrae, expulsa los loquios y descarga a través de la vagina. El útero tarda hasta tres semanas en volver a su tamaño anterior al embarazo.

Las mujeres que se someten a un parto por cesárea encontrarán que la cicatriz se siente dolorida y sensible durante el resto de la semana. Los puntos también pueden irritarlo y sentir dolor. Va a ser un desafío moverse durante los primeros tres días, y la primera semana viene con mucho dolor durante el movimiento. Tómalo con calma.

Sugerencias para ayudar a la recuperación

Necesitará una botella con atomizador y almohadillas de hamamelis durante la primera semana. Use la botella de spray para lavarse después de ir al baño. Las compresas de hielo ayudan a controlar el dolor y la hinchazón, al igual que los medicamentos de venta libre como Advil y Tylenol.

Tome su temperatura hasta cuatro veces al día. Durante esta fase, es fácil contraer una infección que se traslade al útero o los riñones.

Tu estado mental en la primera semana

Los primeros tres días ven un flujo en cascada de emociones negativas llamado "baby blues". Te sentirás triste a pesar de que esta es la ocasión más feliz de tu vida. Estas emociones se desvanecen a medida que se equilibra la producción de estrógeno y su sistema hormonal vuelve a la normalidad.

 

Semana 2

La mayoría de las mujeres ven una reducción del sangrado, pero puede durar hasta 6 semanas. Ambos son normales y no son motivo de preocupación. Sin embargo, si el sangrado es abundante, consulte con su médico. También comenzará a sentir picazón en la vagina, y eso es una señal del proceso de curación.

Las suturas internas comienzan a hincharse a medida que se desintegran y ese proceso irrita el área de la incisión. Para las mujeres con una cicatriz de cesárea, también sentirán picazón en esa área, mostrando signos de curación.

Probablemente ya esté experimentando todo el alcance de la "depresión posparto", pero las cosas deberían comenzar a cambiar pronto. Sin embargo, si está experimentando un empeoramiento de los signos de depresión, podría ser un signo del inicio de la depresión posparto (PPD). Hable con su médico si tiene intensas emociones negativas a su alrededor, su relación o su hijo.

Sugerencias para ayudar a la recuperación

La lactancia puede causar pezones agrietados y dolor en los senos. Tenga crema de lanolina a mano. Recuerde comer bien para desarrollar su fuerza y ​​sanar adecuadamente. Empiece a hacer ejercicio con un ligero paseo por la casa.

 

Semana 6

En esta etapa, el útero ha vuelto a su tamaño estándar y el sangrado se detuvo hace unas semanas. Algunas mujeres pueden encontrar que dejan de sangrar y luego notan un sangrado renovado en la marca de seis a ocho semanas. No es nada de qué preocuparse y es una señal de que la costra placentaria se está desprendiendo de la pared del útero.

El médico debe autorizarle el ejercicio y la actividad sexual. Y lo primero que tendrá en mente será, "¿cómo puedes hacer que tu vagina esté más apretada?"

En esta etapa, comenzar la terapia con luz roja con un dispositivo como nuestro MyElleVibe es ideal para acelerar el proceso de curación. Estos dispositivos expulsan luz roja concentrada hacia las paredes vaginales y el cuello uterino. La luz roja estimula la producción de colágeno en los tejidos, mejorando el proceso de curación.

¿Cómo aprieto mi vagina? Usar uno de esos dispositivos durante 12 minutos cada dos días hará maravillas para reconstruir los tejidos, músculos y ligamentos de la región pélvica. Es ideal para mujeres que se someten a un parto natural y por cesárea.

Su salud mental debería mejorar y ya debería haber superado la depresión posparto. La terapia de luz roja de nuestro dispositivo lo ayudará a eliminar cualquier síntoma de depresión persistente. Si encuentra que su depresión se acelera, asegúrese de hablar con su médico sobre los efectos de la depresión posparto.

Sugerencias para ayudar a la recuperación

Algunas mujeres tardan hasta un año en volver a un estado mental y físico saludable después de haber tenido un parto. No se preocupe si no ha recuperado completamente la salud después del período posparto. Siga cuidándose bien a usted y a su hijo. Confíe en el apoyo de su pareja para superar la depresión posparto y recuerde comer bien y beber agua.

Es vital comenzar un programa de ejercicios de recuperación en esta etapa. Practique los ejercicios de Kegel a diario para fortalecer el piso pélvico y las paredes vaginales. Estos ejercicios, junto con su terapia de luz roja, acelerarán el proceso de curación.

 

Seis meses

Con los ejercicios de Kegel y la terapia de luz regulares, casi debería volver a sentirse como antes. Debe superar cualquier síntoma de incontinencia (pérdida de orina) y encontrar que tiene el control total de su vejiga.

Su salud mental debería volver a la normalidad y no debería haber un sentimiento persistente de depresión. Si se siente un poco deprimido, hable con su médico. Le recomendarán que se haga un análisis de sangre para controlar sus niveles hormonales.

Siga haciendo ejercicio y comiendo bien. Confíe en su pareja para obtener apoyo emocional, y debería sentirse encontrado pronto.

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