5 consejos caseros para el rejuvenecimiento vaginal

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Seamos realistas a medida que envejecemos, al igual que nuestras vaginas. Sin embargo, eso no significa que no podamos envejecer como un buen vino; mejor con la edad y huele delicioso. Aquí hay 5 consejos que le ayudarán a volver a amar su vagina. 

Consejo #1

Kegels

¿Sabía que 1 de cada 4 mujeres mayores de 18 años experimenta incontinencia? No, no eres el único que hace pipí cuando te ríes. 

Los ejercicios de Kegel fortalecen su suelo pélvico e incorporarlos a su rutina de ejercicios hará maravillas con su vagina. Puede hacer los ejercicios de Kegel discretamente en cualquier momento y nadie lo sabrá. Los estoy haciendo ahora mismo. 

A continuación se explica cómo hacerlo bien:

  1. Encuentra los músculos adecuados. La próxima vez que esté sentado en el inodoro, deje de orinar a mitad de camino. ¡Felicidades! Acabas de encontrar los músculos del suelo pélvico. Una vez que haya identificado los músculos del suelo pélvico, puede hacer los ejercicios en cualquier posición, aunque al principio le resultará más fácil hacerlo acostado.
  2. Perfecciona tu técnica. ¡La práctica hace la perfección! Intente apretar durante tres segundos a la vez, luego relájese mientras cuenta hasta tres y repita.
  3. Mantén tu enfoque.  Concéntrese en tensar solo los músculos del suelo pélvico sin flexionar los músculos del abdomen, los muslos o las nalgas. Recuerda respirar. Evite contener la respiración e intente respirar libremente durante sus ejercicios.
  4. Repite todos los dias. Trate de hacer tres series de 10 a 15 repeticiones al día.

Consejo #2

DEJAR de usar productos vaginales perfumados.

Los tampones perfumados y los jabones corporales alteran el delicado pH de tu vagina. Se convierte en un círculo vicioso cuando las mujeres intentan tratar el olor con productos que lo empeoran. 

Cíñete a marcas que tengan en cuenta tu salud. Nos encanta Rosebud Woman, echa un vistazo a su línea de productos conscientes de la salud especialmente diseñados para mujeres. (https://rosewoman.com)

Consejo #3

Dormir desnudo

Deja que tu hermosa vagina respire. Al igual que cualquier otra parte de su cuerpo, su yoni necesita aire fresco. Esto puede marcar una gran diferencia si lucha contra las infecciones por hongos habituales. Si se opone mucho a dormir desnudo, pruebe con un camisón de seda holgado y deshágase de la ropa interior. 

Consejo #4

Tener más orgasmos 

Una mayor estimulación significa más flujo sanguíneo. Los esteticistas siempre nos dicen lo bueno que es el masaje facial para aumentar el flujo sanguíneo en la cara y ayudar a combatir los signos del envejecimiento. Puedes aplicar la misma lógica a tu amada. Necesita más atención. Si ha pasado un tiempo, no te preocupes, es como andar en bicicleta… pero mejor. 

Consejo #5

Varita de rejuvenecimiento vaginal MyElle ™

Conoce al nuevo mejor amigo de tu vagina. Mejore su rutina de rejuvenecimiento vaginal en el hogar con la terapia de luz de bajo nivel y la tecnología de vibración sónica. MyElle ™ brinda a las mujeres una alternativa no invasiva e indolora a la salud, el endurecimiento y el bienestar general de la vagina. Solo 10 minutos unas cuantas veces a la semana te harán sentir como si tuvieras una vagina nueva.

 

 

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